QUERIDOS ALUMN@S:
Estamos viviendo una situación novedosa y desconocida para todos, por eso, entendemos que podáis encontraros desconcertados o aburridos en determinados momentos del día.
Aún así, debemos hacer un esfuerzo, entre todos, para sacar el curso adelante, y no dejar que este imprevisto os impida alcanzar vuestras metas.
Algunos consejos que pueden ayudaros en estos momentos son:
- Mantened una actitud optimista y objetiva. Debemos intentar mantener la calma.
- LLevad a cabo hábitos adecuados de higiene como el lavado de manos; ducharos y cambiaros de ropa a diario; dormir las horas necesarias; comed saludable; mantened las normas de prevención si tenéis que salir a la calle…
- Planificar las mañanas. Coged la agenda y el horario de clase y cumplidlo. Entrad a las plataformas que os dicen vuestros profesores; atended las explicaciones; realizad los ejercicios; preguntad vuestras dudas…
- Utilizad herramientas como Hangouts, Skype o vídeo llamadas de WhatsApp para seguir relacionándoos con profesores, compañeros, amigos y familiares.
- Realizad algo de deporte en casa. Consultad con las profesoras de educación física. Es importante mantenernos en forma.
- Por las tardes; realizad las tareas o deberes. Preparad el material del día siguiente.
- Evitad hablar constantemente del tema. Escuchad música; ver alguna película; dibujad, escribid un diario,…
- Apoyaros en vuestras familias y amigos. Salid a los balcones, aplaudid a nuestros sanitarios a las 20:00 horas; hablad con vuestros vecinos desde los patios de luces… es momento de apoyarnos entre todos.
- Colabora en casa; aprende a cocinar algo para toda la familia; ayuda a tus padres con las tareas del hogar; a tu hermana pequeña a leer; jugad en familia (oca; parchís; ajedrez; escondite; adivinar películas….hay miles de juegos que podemos hacer en casa, y lo más importante…EN FAMILIA!!.
- Recoge tus cosas, ordena y limpia tu cuarto, organiza tu espacio de estudio, ordena tu armario…
- No contribuyáis a dar difusión a bulos y noticias falsas. No alimentes tu miedo ni el de los demás. Id a fuentes y noticias oficiales y contrastadas.
- No deis la espalda a nadie. El miedo puede hacer que nos comportemos de forma impulsiva, rechazando o discriminando a ciertas personas.
- Limita tu tiempo de conexión en redes sociales y/o juegos on-line, aprende a “desconectarte”.
Pero lo más importante: #quedateencasa; sabemos que es un reto para toda la sociedad, pero juntos, saldremos de esta situación más fortalecidos.
Debemos hacer lo correcto. Nuestra responsabilidad es cumplir con las recomendaciones.
CUIDA TU SALUD Y LA DE LOS DEMÁS. ES RESPONSABILIDAD DE TODOS. GANAREMOS ESTA BATALLA.